Qu'est-ce que c'est ?

  🏋   Body sculpt, cours de renforcement musculaire complet, avec du petit matériel.

  🧘‍♀️   Stretching, cours basé sur l'étirement.

  🍑   Booty power, cours de renforcement musculaire, avec ou sans matériel, sur des zones ciblées. Travail cuisses, fessiers et abdos.

  💨   Pilates, cours alliant respiration et renforcement profond du centre du corps.

  👟   Step, cours de cardio, utilisant une petite marche pour des mouvements chorégraphiés.

  🏃‍♂️   Circuit training, méthode d'entraînement consistant à enchaîner des exercices physiques successifs variés. Ce cours combine du renforcement musculaire et du travail cardio vasculaire.

  🍫    Core, cours ciblant le dos et les abdos en faisant du renforcement et/ou des étirements.

  🤸‍♀️   Equilibre, travail de proprioception à l'aide de matériel spécifique.

  🔵   Gym douce, mouvements en douceur.